「心に折り合いをつけてうまいことやる習慣」中村恒子／すばる舎／2018

あれこれ心配しないで、目の前のことをちゃんとやる。

ちゃんと食べて、夜は寝る。

なんでもぼちぼち。

100パーセント完璧を目指さず6割くらいでよしとする。

それより立ち止まらないことが大事。

日々淡々とやるべきことをやって過ごす。

悩みごとにはゴールや期限を決める。

ショックから立ち直るためには暇を作らず、習い事でも運動でも楽しい事をする。

他人に期待しすぎない。

合わない人とは薄く、気が合う人、楽しい人とは濃密に楽しく付き合う。

手抜きしてもいいから投げ出さない。

しっかり寝て、食べて、人間関係もそこそこ落ち着いて、

己が精神的にも肉体的にも出来るだけ安定していることが大事。

体や心がしんどいときにそれ以上負担をかけてはだめ。

できることを、ぼちぼちで、回していく。

あらゆることに対して中庸、とか加減、とかの大事さが書かれている。